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fische und ihre fette
säure AA Verhältnis n3 : AA EPA, mg/100g DHA, mg/100g mg/100g Aal 260 565 125 6,6 : 1 Felchen 205 230 130 3.3 : 1 Forelle 140 475 25 24.5 : 1 Hecht 65 175 50 4.8 : 1 Hering 2040 680 35 77.7 : 1 Karpfen 120 90 139 1.5 : 1 Lachs 750 1860 190 13.7 : 1...
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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
welche täglich schätzungsweise 10'000 I.E. betrug. dies hätte bedeutet, dass im kreislauf eine 25(OH)-menge zwischen 100 und 140 nmol/liter vorhanden war, was als optimale menge an vitamin D angeschaut werden kann. eine solche konzentration liefert alle...
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nährstoffsupplemente, vergleich der diäten
vitamin B1 (mg) 8 25 50 - 100 vitamin B2 (mg) 5 15 vitamin B3 (mg) 200 vitamin B6 (mg) 200 75 50 vitamin B12 (mcg) 100 50 250 140 vitamin C (mg) 100 - 200 1000 2000 300 2000 - 3000 vitamin D (i.E.) 4000 400 (lebertran) 400 - 800 vitamin E (i.E.) 100 -...