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fette, omega-3
gamma-linolensäure C18:4 durch elongase in C20:4 durch delta-5-desaturase in eicosapentaensäure EPAC 20:5 (ca. 6 % der aufgenommenen Menge ALA) docosahexaensäure DHA (ca. 3.8 % der aufgenommenen Menge ALA) die menge an umgewandelter EPA + DHA ist etwa...
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vitamin B12 (cobalamin)
kobaltatom haben. ein protein, welches im magen ausgeschieden wird, geht eine verbindung mit dem durch die nahrung aufgenommenen vitamin B12 ein. dieses protein ist für die nutzung (resorption) des vitamins notwendig. vitamin B12 ist wasserlöslich und...
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darmsanierung
da sich darin etwa 80% aller immunzellen befinden. nur eine intakte darmschleimhaut ist in der lage, die mit der nahrung aufgenommenen schadstoffe, allergene oder krankheitserreger nicht weiter in den körper eindringen zu lassen. ist diese durch eine...
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darmsanierung
zu finden und somit ist der darm das grösste immunorgan des körpers. die darmschleimhaut muss die mit der nahrung aufgenommenen schadstoffe, allergene oder krankheitserreger daran hindern, in den körper einzudringen. zudem ist sie die grundlage für das...
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vitamin B1 (thiamin)
medikamente: orale kontrazeptiva wie "die pille" erhöhen den thiamin-bedarf enorm. der tagesbedarf ist abhängig von der aufgenommenen menge kohlehydrate. je mehr davon aufgenommen werden, umso mehr thiamin wird benötigt. beim fett verhält es sich...
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unser fazit, weitere einflüsse
da sich darin etwa 80% aller immunzellen befinden. nur eine intakte darmschleimhaut ist in der lage, die mit der nahrung aufgenommenen schadstoffe, allergene oder krankheitserreger nicht weiter in den körper eindringen zu lassen. ist diese durch eine...