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fette, ölsorten
arachidonsäure zur folge hat. deshalb ist allgemein empfohlen, omega-6-lastige öle wie z.b. sonnenblumenöl, distelöl etc. aus der küche zu verbannen und durch olivenöl und omega-3-haltigem leinöl zu ersetzen, das gewünschte verhältnis von 4 oder 5:1...
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crawford, dr. michael
vollkorngetreide und vollkornbrot anstelle von weissmehl und weissbrot zum kochen empfiehlt dr. crawford sonnenblumenöl, distelöl, maisöl, sojaöl und sesamöl, weil diese linolsäure enthalten. ganz weglassen sollte man sehr fetthaltige milchprodukte und...
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adam, prof. dr. med olaf
begonnen, die in diesem zusammenhang richtigen speiseöle zu verwenden. anstatt der üblichen linolsäure-reichen öle wie distelöl, sonnenblumenöl, maisöl etc. werden nun öle mit einem hohen anteil an alpha-linolensäure verwendet. z.b. leinöl, rapsöl,...
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evers, dr. joseph
trockenfrüchte frische eier von freilaufenden hühnern naturreiner bienenhonig wasser als öl sind erlaubt sonnenblumenöl, distelöl, weizenkeimöl und maiskeimöl. zu einem späteren zeitpunkt darf man räucherfleisch, frischen lachs, rohen schinken, rohes...
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fette, mehrfach ungesättigte
: die doppelt ungesättigte linolsäure mit 2 doppelbindungen, auch omega 6 genannt. hoher gehalt z.b. in sonnenblumenöl, distelöl. die dreifach ungesättigte linolensäure mit 3 doppelbindungen, auch omega 3 genannt. hoher gehalt z.b. in meerfischen,...
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unser fazit, ernährung
(ungezuckert) tee (ausser schwarztee) nicht empfehlenswert butter, margarine (gesättigte fettsäuren) sonnenblumenöl, distelöl, weizenkeimöl etc. (omega-6-fettsäuren) transfette in z.b. chips, frittiertem, fertigkost milch und milchprodukte wie käse,...
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mein kampf gegen multiple sklerose
ALLE MILCHPRODUKTE UND MARGARINEN SIND WEGZULASSEN. um zu kochen oder für salate sind olivenöl, sonnenblumen- oder distelöl zu verwenden. gebratenes ist am schwersten zu verdauen, weshalb man versuchen sollte, dies möglichst zu reduzieren. ALLE...
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diäten, fazit gruppe 1
MS-patienten bestätigt wurde. empfohlen wird der konsum an hochwertigen pflanzenölen wie sonnenblumenöl, sesamöl, distelöl etc.. neben diesen wird durch crawford, graham und embry auch die einnahme von omega-3-haltigen ölen wie leinöl, fischöl und auch...
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fette, omega-6
pflanzliche öle, ölfrüchte, nüsse, margarine, sprossen, und weitere. hier einige beispiele: g/100g sonnenblumenöl 63.0 distelöl 75.1 walnussöl 55.1 walnuss 34.2 diätmargarine "33.1" sonnenblumenkerne 27.9 rapsöl 22.3 erdnussöl 21.6 pflanzenmargarine...
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fette / öle
fetthaltige früchte nüsse etc. vitamin E und oxidation mehrfach ungesättigte fette omega-6 fettsäuren: sonnenblumenöl distelöl etc. linolsäure LA gamma-linolensäure GLA di-homo-gamma- linolensäure DGLA arachidonsäure omega-3 fettsäuren: fisch / -öl...