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vitamin B1 (thiamin)
stillen oder im wachstum ist der bedarf erhöht. medikamente: orale kontrazeptiva wie "die pille" erhöhen den thiamin-bedarf enorm. der tagesbedarf ist abhängig von der aufgenommenen menge kohlehydrate. je mehr davon aufgenommen werden, umso mehr thiamin...
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fette, omega-3
enzymsystem konkurriert, bzw. verhindert eine zufuhr von EPA die bildung von arachidonsäure, weshalb diese fettsäure so enorm wichtig bei entzündlichen erkrankungen ist. ob diese direkt durch z.b. fischölkapseln aufgenommen oder aus linolensäure...
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vitamin B6 (pyridoxin)
den vit. B6-status. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an vitamin B6 enorm. verdauung: verdauungsstörungen wie durchfall, leberschäden oder darmreizung vermindern die absorption von vit. B6. ein...
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vitamin B3 (niacin)
kann den niacin-status senken. chronische krankheiten: der proteinabbau während krankheiten erhöht den niacin-bedarf enorm. hohe dosierungen (> 500mg) an nikotinsäure (nicht niaciamid) können nebenwirkungen wie erweiterung der kapillargefässe (kribbeln...
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folsäure
den folsäure-spiegel. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an folsäure enorm. alkohol: beeinträchtigt die aufnahme und umwandlung von folsäure in die aktive form. auch bei hohen dosen ist folsäure nicht...
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mein kampf gegen multiple sklerose
dass diese mir schädlich sind und z.b. weder gluten, tierische fette oder raffinierten zucker enthalten. die liste sieht enorm aus und bringt mit ziemlicher sicherheit grundsätzliche änderungen in die jetzigen essgewohnheiten mit, jedoch wird man sehen,...