-
freie radikale
eine anzahl von veränderten sauerstoffverbindungen, von welchen manche freie radikale enthalten. stress und krankheiten erhöhen die sauerstoffabhängigen reaktionen in den zellen steigern so die zahl der freien radikale. das immunsystem produziert...
-
fette, gesättigte
hereinlassen. gesättigte fette vermögen sich durch ihre struktur in den blutbahnen "festkleben", verstopfen diese und erhöhen z.b. die gefahr der gerinnselbildung. gesättigte fette haben keine eigentliche wirkung und wichtigkeit für den körper, sind...
-
coenzym Q10
: bei bestimmten formen der muskeldystrophie kann coenzym Q10 die funktion der muskelzellen stärken und die aktivität erhöhen. operationen : es hat sich bewährt, vor einer herzklappen- oder bypassoperation eine bestimmte menge coenzym Q10 einzusetzen....
-
vitamin B1 (thiamin)
lebererkrankungen, stillen oder im wachstum ist der bedarf erhöht. medikamente: orale kontrazeptiva wie "die pille" erhöhen den thiamin-bedarf enorm. der tagesbedarf ist abhängig von der aufgenommenen menge kohlehydrate. je mehr davon aufgenommen...
-
vitamin B2 (riboflavin)
riboflavin-status verschlechtern. alkohol: hoher alkoholkonsum stört den riboflavin-status. chronische krankheiten: diese erhöhenden bedarf an riboflavin. über überdosierungen und toxische reaktionen gibt es heute keine berichte. riboflavin färbt den...
-
vitamin B6 (pyridoxin)
zigaretten: beeinträchtigen den vit. B6-status. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an vitamin B6 enorm. verdauung: verdauungsstörungen wie durchfall, leberschäden oder darmreizung vermindern die...
-
vitamin B12 (cobalamin)
den vit. B12-status. medikamente: die einnahme von oralen kontrarezptiva (pille) kann die gefahr eines vit.B12-mangels erhöhen. dr. j. eichhorn schreibt in seinem bericht, dass blutwerte bei vitamin B12 keine aussagekraft besitzen, da die werte in blut...
-
folsäure
folsäure-haushalt. rauchen: senkt den folsäure-spiegel. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an folsäure enorm. alkohol: beeinträchtigt die aufnahme und umwandlung von folsäure in die aktive form. auch...
-
unser fazit, nahrungssupplemente
multivitamin-präparat zusammengestellt : menge / einheit selen 225 mcg zink 10 mg magnesium (bei krämpfen etc. auf 300 mg erhöhen.) 100 mg vitamin B1 (B-komplex) 10 mg vitamin B2 (B-komplex) 10 mg vitamin B6 (B-komplex) 20 mg kalzium 200 mg die...
-
fette, verarbeitungsverfahren von ölen und fetten
wird das öl mit sogenannten schneckenpressen gewonnen, welche durch ihre bauweise den pressdruck kontinuierlich von selbst erhöhen. kaltgepresste öle müssen nicht raffiniert, sondern lediglich gefiltert werden, d.h. das öl behält als endprodukt seine...