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vitamin C (ascorbinsäure)
kann nur über die nahrung aufgenommen werden. da vitamin C wasserlöslich ist, besteht zur überdosierung nur eine geringe gefahr. funktionen von vitamin C sind: wichtiger wasserlöslicher fänger von freien radikalen, u.a. sauerstoffradikalen (antioxidans)...
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vitamin D
eines gesunden menschen an vitamin D3 zu decken. bei nutzung von sonnenölen ab stärke 8 und auch im alter besteht die gefahr eines mangels, da die fähigkeit der haut zur umwandlung abnimmt. ebenso sind es faktoren wie jahreszeiten oder wohnsituation,...
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unser fazit, weitere einflüsse
nur wenig säurenbildende nahrungsmittel wie fleisch, milchprodukte, eier oder genussmittel enthält, sind wir kaum der gefahr einer chronischen übersäuerung ausgesetzt. kurzfristige übersäuerungen werden durch basenreiche nahrungsmittel wie früchte,...
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fette, gesättigte
gesättigte fette vermögen sich durch ihre struktur in den blutbahnen "festkleben", verstopfen diese und erhöhen z.b. die gefahr der gerinnselbildung. gesättigte fette haben keine eigentliche wirkung und wichtigkeit für den körper, sind schwer verdaulich...
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ihmig, helmut
kartoffeln sind nur vorübergehend zum verzehr geeignet. die kartoffel ist aufgrund ihres hohen gehaltes an wasser der gefahr eines mikrobiellen angriffs ausgesetzt. daher die kartoffel immer auf äusserliche auffälligkeiten prüfen und bei geringem...
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vitamin B3 (niacin)
den blutzuckerspiegel regulieren. in form von nikotinsäure senkt niacin den spiegel verschiedener fette und beugt somit der gefahr einer arteriosklerose vor. ebenso ist niacin unerlässlich für die funktion von über 200 enzymen, der energieproduktion und...
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vitamin B12 (cobalamin)
vit. B12. rauchen: beeinträchtigt den vit. B12-status. medikamente: die einnahme von oralen kontrarezptiva (pille) kann die gefahr eines vit.B12-mangels erhöhen. dr. j. eichhorn schreibt in seinem bericht, dass blutwerte bei vitamin B12 keine...
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coenzym Q10
keine signifikant positive wirkung festgestellt werden. und trotzdem wird es erfolgreich dort eingesetzt, wo menschen der gefahr eines coenzym Q10-mangels ausgesetzt sind. funktionen von coenzym Q10: antioxidative wirkung : coenzym Q10 ist ein...
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bewegung
wird. zudem mussten wir lernen, uns kleine ziele zu setzen, damit wir uns nicht überfordern und in schwierigen momenten gefahr laufen, zu resignieren.
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chat mir dr. hebener, 21.6.2004
Biphosphonate) nehmen. Als Nebenwirkungen sind Entzündungen der Verdauungsorgane und der Iris angegeben. Besteht die Gefahr, dass Actonel auch meine MS negativ beeinflusst? Tim: Bisher sind keine negativen Erfahrungen bekannt. machen si auch...
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fette, verarbeitungsverfahren von ölen und fetten
gegenüber den hochindustriellen verfahren ist pressen die weitaus schonendere art der ölgewinnung, wobei man auch hier gefahr läuft, sich von diesem begriff blenden zu lassen : kaltpressen kaltgepresst heisst eigentlich nur, dass bei der verarbeitung...