-
vitamin A
z.b. nachtsicht ist stark vitamin A abhängig. immunsystem: erhöht die widerstandsfähigkeit gegenüber infektionen. knochengerüst: beteiligung am aufbau der knochen. nervensystem: erhält die nerven im gehirn, im rückenmark und den peripheren nervenbahnen...
-
kalzium
kalzium spielt im gesamten stoffwechsel eine wichtige rolle. es hilft beim aufbau der knochen (das skelett des erwachsenen enthält etwa 1kg kalzium) und ist verantwortlich für ihre stabilität. ausserdem ist es an der übertragung der nervenimpulse...
-
vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
die kalzium- und phosphormenge im blutkreislauf zu regulieren. so hat es einen bedeutenden einfluss auf das wachstum von knochen, oder deren mangel (rachitis, osteoropose). die meisten menschen denken sie an diesen zusammenhang, wenn sie von vitamin D...
-
fette, gesättigte
zellmembranen. sie ermöglichen den zellen ihre erforderliche steifigkeit und festigkeit. damit calcium wirksam in unsere knochen eingebaut werden kann, müssen min. 50% der nahrungsfette gesättigt sein. kurze und mittellange ketten von gesättigten...
-
vitamin C (ascorbinsäure)
fänger von freien radikalen, u.a. sauerstoffradikalen (antioxidans) bildung und erhaltung der stützgewebe (bindegewebe, knochen, korpel, dentin) beschleunigung des heilungsprozesses bei wunden und knochenbrüchen aktivator/regulator des zellstoffwechsels...
-
säure / basen
basischen ernährung nicht möglich ist, werden anstelle dessen körpereigene mineralstoffdepots (z.b. kalzium aus den knochen) verwendet. für die umwandlung der säuren in neutrale salze werden verschiedene weitere nährstoffe und enzyme benötigt....
-
nährstoffe, interaktionen
von kalzium. vitamin B6 vit. B6-mangel kann kalzium-resorption vermindern. vitamin D fördert kalzium-aufnahme in den knochen zink hohe tägliche zufuhr vermindert kalzium-resorption kupfer eisen vermindert kupfer-resorption vitamin B6 vit.B6-mangel...
-
vitamin D
der entzündlichen autoimmunreaktionen der MS. übt immunregulierende funktionen in der ZNS aus. zusammengefasst : knochen und zähne: vitamin D fördert die kalziumaufnahme, reguliert den kalzium-und phosphorstoffwechsel und spielt deshalb eine wichtige...
-
unser fazit, nahrungssupplemente
unsere dosierung: 200 mg begründung : kalzium spielt im gesamten stoffwechsel eine wichtige rolle. es hilftbeim aufbau der knochen und ist verantwortlich für ihre stabilität. ausserdem ist es an der übertragung der nervenimpulse beteiligt und...
-
säuren und basen
basischen ernährung nicht möglich, werden zur neutralisierung körpereigene mineralstoffdepots (z.b. kalzium aus den knochen) verwendet. symptome einer übersäuerung : für viele chronische stoffwechselstörungen und zivilisationskrankheiten wird eine...
-
raffination, raffinierte nahrungsmittel
zucker die körpereigenen nährstoffe, was seine toxische wirkung erklärt (vitaminabbau und schleichende demineralisation der knochen). nach einem urteil des deutschen bundesgerichtshofs kann zucker als schadstoff bezeichnet werden. raffinierter zucker...