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fazit, übersicht
gruppe 1 fette essentielle fette gesättigte fette gehärtete fette nahrungsmittelsupplemente antioxidantien vollwertkost swank crawford evers graham embry millar macdougall agranoff + goldberg gruppe 2 entzündungshemmende kost fette gesättigte fette...
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adam, prof. dr. med olaf
(ansonsten 100mg) 1.5 mg kupfer täglich 200mcg selen (ansonsten 100mcg) 30mg zink (ansonsten 15mg) entzündungshemmende kost: verminderung der arachidonsäure durch vegetarische kost. zufuhr von omega-3-fettsäuren durch zufuhr von fischölkapseln, bzw. dem...
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linolsäure - viel oder wenig ?
im körper zu senken. auch sind sich beide einig, dass hierbei eine vegetarische oder beinah vegetarische kost von vorteil oder gar wichtig ist. jedoch, und hier findet sich der unterschied der beiden diäten, ist der umgang mit dem pflanzlichen weg der...
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arachidonsäure
die verfügbarkeit, bzw. dem arachidonsäurespiegel im menschlichen körper. laut adam werden heute bei einer fleischreichen kost etwa 200-400mg arachidonsäure täglich aufgenommen. der bedarf des menschlichen körpers liegt jedoch nur bei etwa 0.1mg pro...
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evers, dr. joseph
in der evers-klinik eine erweiterte, zeitgemässe form der diät durchgeführt, u.a. eine an gesättigten fetten reduzierte kost (magermilchprodukte) sowie eine lacto-vegetabile ernährung. die grundlagen von dr. evers sowie die anpassung an die heutige zeit...
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säure / basen
: die ernährung nimmt neben weiteren faktoren wie stress und bewegung eine zentrale stellung ein. moderne zivilisationskost hat einen wesentlich höheren anteil an säurebildenden fleisch- und milchprodukten als noch vor 100 jahren. neben fleisch und...
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säuren und basen
körper von diesen giften zu befreien, d.h. ihn zu entschlacken, gilt es in erster linie, die ernährung an eine basenreiche kost anzupassen. damit der körper genügend flüssigkeit hat, um diese stoffe auszuleiten, muss viel wasser oder kräutertee...
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diäten, fazit gruppe 2
antioxidantien nahrungssupplemente adam ~80er bis heute fettarm (gesättigte / tierische fette) omega-3-fettsäuren vollwertkost / frischkost nahrungssupplemente stressvermeidung eichhorn ~90er bis heute fettarm (gesättigte / tierische fette) linolsäure...
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fette, einfach-ungesättigte
nicht oder nur in sehr eingeschränktem masse empfehlen. nun, man spricht ja nicht umsonst von der sehr gesunden mediterranen kost. nicht zu stark erhitzt und in vernünftigem masse kann olivenöl auch zum bratenverwendet werden. eine übersicht der...
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darmsanierung
sonstige fettige oder gezuckerte nahrungsmittel sowie kaffee, schwarztee und alkohol sollten gemieden und durch eine leichte kost mit viel obst, gemüse und vollkornprodukten ersetzt werden. bei der colon-hydro-therapie wird der ganze dickdarm behandelt....