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unser fazit, weitere einflüsse
auch mal "nein" sagen zu können. innere ruhe und ausgeglichenheit ermöglichen es uns, mit dem alltagsstress umgehen zu lernen. unterstützend dabei sind meditation, yoga oder auch nur "einfache" tätigkeiten wie z.b. ein gemütlicher spaziergang oder in...
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bewegung
und körperliche wohlbefinden auswirkt und die motivation mit jedem kleinen "schritt" stärker wird. zudem mussten wir lernen, uns kleine ziele zu setzen, damit wir uns nicht überfordern und in schwierigen momenten gefahr laufen, zu resignieren.
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eichhorn, dr. jürg
von symptomen. bei der ms-psychotherapie sind u.a. folgende punkte wichtig zu erreichen: tagesaktivität um 20% reduzieren ! lernen "nein" zu sagen ohne schlechtes gewissen - gesunder egoismus. ich bestimme die MS und nicht sie mich. ich lasse nur das an...