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magnesium
magnesium ist an vielen reaktionen im stoffwechsel beteiligt. es aktiviert nahezu alle enzyme, verhindert die oxidation der fettsäuren und beeinflusst den cholesterinspiegel günstig. im kohlehydratstoffwechsel wirkt es als biokatalysator was bedeutet,...
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nährstoffe, interaktionen
schlecht resorbiert wird, ist die kalzium-resorption vermindert, da kalzium vom nicht resorbierten fett gebunden wird. magnesium chronischer mg-mangel senkt den kalzium-spiegel im blut. protein/eiweiss hohe zufuhr erhöht die renale (über die nieren)...
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unser fazit, nahrungssupplemente
eier, einnehmen. diese sind in einem multivitamin-präparat zusammengestellt : menge / einheit selen 225 mcg zink 10 mg magnesium (bei krämpfen etc. auf 300 mg erhöhen.) 100 mg vitamin B1 (B-komplex) 10 mg vitamin B2 (B-komplex) 10 mg vitamin B6...
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kalzium
und stärkt sie bei übermässiger müdigkeit. beim prämenstruellen syndrom kann die einnahme von kalzium (zusammen mit magnesium) emotionale schwankungen und konzentrationsstörungen ausgleichen, sowie schmerzen und die ödemneigung (ansammlung von wasser)...
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chat mit dr. hebener, 15.3.2004
Vor-oder Folgetag zu verrechnen? Hebener: Nein, das ist nicht nötig. Mein Physiotherapeut hat mich auf einen bestehenden Magnesiummangel angesprochen. Ist oder kann das für die MS schädliche Auswirkungen haben? Wenn ja welche? Claudia: Im Regelfall...
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diäten, thematisch
/ lebertran (omega-3-fettsäuren) vitamin A vitamin B / B-komplex vitamin C vitamin D vitamin E eisen kalzium kupfer magnesium selen zink muschelfleischextrakt nachtkerzen- / borretschöl enzyme genussmittel alkohol nikotin diverses bakterien darm /...
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säure / basen
hülsenfrüchte kräutertee verantwortlich sind : phosphat, sulfat, chlorid verantwortlich sind : natrium, kalium, kalzium, magnesium den grossteil einer gesunden ernährung machen die basenbildenden nahrungsmittel aus. eiweisshaltige nahrungsmittel sind...
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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
alle, die auf vitamin D nicht hypersensibel reagieren. hierbei muss betont werden, dass ausreichende mengen an kalzium und magnesium eine vitamin D-supplementierung begleiten müssen, wie dies Goldberg et al. (1986) erörtern. Cantorna et al. (1999)...
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diäten, fazit gruppe 1
A. spurenelemente / mineralstoffe : macdougall, graham und embry empfehlen eine zusätzliche einnahme von selen, kupfer, magnesium, zink, kalzium und eisen, u.a. auch da ihre diätempfehlungen auf einem verzicht von fleisch und milchprodukten basieren und...
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graham, judy
: bis ~600mg lezithin : bis 1200 mg täglich lebertran zink : ev. vorsorglich 2.5 - 5 mg eisen : 5 -35mg, je nach ernährung magnesium : 120-250mg / 1000kcal energiezufuhr selen : ~60-120mcg nachtkerzenöl besonders zu beachten ist die entzündungshemmende...
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nährstoffsupplemente, einnahmeformen /-zeiten
-chelat kupfersulfat ist die meist verwendete verbindung. unabhängig von den mahlzeiten. mehrere einzeldosen. magnesium magnesiumorotat, -aspartat, -gluconat, magnesiumchelat während einer mahlzeit. mehrere einzeldosen. selen selenmethionin,...
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kousmine, dr. catherine (1904-1993)
vitaminen sowie mikronährstoffen. tägliche nahrungsmittelergänzung durch: vitamin A vitamin C vitamin B vitamin E magnesium kalzium eventuell zusätzliche eisen-injektionen wenn sich ein schub anbahnt, sollte der patient/die patientin eine...
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embry, dr. ashton f.
C 1g vitamin D 4000 I.E. (okt.-april, 100mcg) 2000 I.E. (mai-sept., 50mcg) vitamin E 400 I.E. (268mg) kalzium 800mg magnesium 400mg zink 30-50mg kupfer 2mg selen 200mcg lachsöl 4-6g leinöl 1 EL alpha-lipoid-säure 500mg acidophilus 6 kapseln lecithin...
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nährstoffsupplemente, vergleich der diäten
mineral- stoffe und spuren- elemente eisen (mg) 5 - 35 kalzium (mg) 800 -1500 ~1000 1000 - 1500 kupfer (mg) 1.5 2 2 - 4 magnesium (mg) 400 120- 250 / 1000 kcal ~900 selen (mcg) 200 200 300 - 400 ~60 - 120mcg 400 zink (mg) 15 - 30 30 - 50 2,5 - 5 20 -...
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oxido-funktion - funktion von multivitaminpräparaten
Körper verwertbar. Daneben gibt es aber eine Vielzahl von so genannten physiologischen Wechselwirkungen (z.B. Kalzium und Magnesium im Muskel), wo es wichtig ist, dass die Wechselspieler dem Körper in einem gewissen physiologischen Gleichgewicht...
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fette, omega-6
lipidlamellen der hornhaut) und vorstufe für die bildung der eicosanoide der serien PG1, PG2 und LT4. für den umbau sind magnesium, zink und die vitamine B3, B6 und C erforderlich. diese sind wichtig für die zellatmung und erneuerung, für das immun- und...