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hebener, dr. olaf
vitamin B12 hervorzuheben, welches entscheidend beteiligt ist bei der bildung der myelinscheiden im nervensystem. auch ein mangel an anderen B-vitaminen kann krankheiten hervorrufen, deren charakter insbesondere durch eine entzündung des peripheren...
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vitamin B6 (pyridoxin)
die speicherfähigkeit des körpers an vitamin B6 ist sehr beschränkt, weshalb eine tägliche zufuhr notwendig ist, um mangelerscheinungen vorzubeugen. vitamin B6 ist u.a. zuständig für die umwandlung von protein- und kohlenhydratespeichern in glukose,...
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vitamin B3 (niacin)
der gesundheit von haut, muskelgewebe, nerven- und verdauungssystem. anzeichen und symptome eines vitamin b2-mangels : haut: gerötete, rissige, schuppige, verhärtete stellen an körperteilen, die dem sonnenlicht ausgesetzt sind wie ellenbogen, knie,...
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vitamin B1 (thiamin)
da vor allem in industrienationen viel weissbrot und alkohol konsumiert wird. zudem verschlechtert ein folsäuremangel die aufnahme von thiamin. da der körper nur wenig thiamin speichern kann, kann bereits innerhalb kurzer zeit ein mangel entstehen....
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kupfer
kupfer und zink versuchen sich gegenseitig aus den zellen oder enzymstellen zu verdrängen. gründe für einen kupfermangel können sein: einseitige ernährung resorptions(verwertungs)störungen, insbesondere bei älteren menschen hoch dosierte, lang...
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unser fazit, nahrungssupplemente
ernährung teilweise auch wieder in geringem mass lebensmittel wie fleisch, eier oder milchprodukte einbauen, sind auch mangelerscheinungen weniger zu befürchten. erreichen wir einen anhaltenden physisch und psychisch stabilengesundheitszustand,...
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diäten, fazit gruppe 1
: nahrungssupplemente werden aus zwei verschiedenen gründen empfohlen. einerseits deckensie einen möglichen allgemeinen mangel eines bestimmten nährstoffes oder einen mangel, welcher aufgrund eines verzichts auf bestimmte nahrungsmittel wie milch oder...
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vitamin B2 (riboflavin)
für wachstum und unterhalt der gewebe notwendig, wie auch für die aktivierung von vitamin B6 zuständig, weshalb ein vit. B2-mangel auch meist einen vit. B6-mangel mit sich zieht. riboflavin wird zerstört, wenn es längere zeit dem licht ausgesetzt ist....
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nährstoffe, interaktionen
vitamin A stört die bereitstellung und nutzung von eisen vitamin B2 kann eisen-resorption vermindern vitamin B6 vit. B6-mangel senkt den eisen-status vitamin C fördert die resorption von eisen. vitamin E vermindert eisen-resorption zink vermindert...
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magnesium
antibiotika starker alkoholkonsum einseitige ernährung (viel weisser zucker, weissmehl, fett) die folgen von magnesium-mangel: störungen des kalzium-magnesium-phosphor-verhältnisses muskelzittern, muskelkrämpfe übererregbarkeit, schlaflosigkeit,...
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kalzium
diese bilden zusammenmit kalzium schwer lösliche kalkstreifen, die nicht resorbiert werden können. die folgen von kalzium-mangel: muskelkrämpfe erhöhte erregbarkeit des nervensystems allergien osteoporose arthrose paradontose erhöhte blutungsneigung...
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folsäure
folsäure wird vom körper in kleinen mengen gespeichert, weshalb unser körper auf eine fortwährende zufuhr angewiesen ist. mangelsymptome können sich innerhalb weniger wochen zeigen. der grösste teil der folsäure wird aus der nahrung im körper in die...
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nachtkerzenöl
um zu prüfen, wie sich diese auf die roten blutkörperchen auswirkte. bei MS weisen diese blutzellen wie bekannt ist einen mangel an essentiellen fettsäuren auf, sowie sind diese auch anormal gross und kaum imstande, die flüssigkeitspassage durch...
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fette, omega-3
! zum weiteren verständnis in der anwendung von omega-3-fetten das kapitel der "mehrfach ungesättigten fette" beachten. ein mangel an omega-3-fettsäuren kann nicht immer durch die natürliche einnahme von nahrungsmitteln ausgeglichen werden. auch ist...
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ihmig, helmut
und milchschokolade milch ist ein hervorragender nährboden für mikroorganismen. durch verzicht ist ein möglicher mangel an einweiss und bestimmten mineralien zu beachten. dies kann durch die tägliche zufuhr von einer bestimmten menge fleisch kompensiert...
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vitamin E
schutzfunktion der myelinschicht zugeordnet. regeneriert wird vitamin E durch das wasserlösliche vitamin C. ursachen von mangelzuständen sind : zufuhr durch nahrung: durch moderne herstellungs-/verarbeitungsverfahren wie raffination werden vitamin...
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selen
in entzündeten geweben kann aufgrund der freien sauerstoff-radikale ein hoher verbrauch an selen entstehen. bei selenmangel ist die antikörper- und lymphozytenbildung reduziert und die anfälligkeit gegenüber infekten gross. solche mängel wurden bei...
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säure / basen
und normalerweise über den urin, stuhl, schweiss oder den atem ausgeschieden. wenn dieser ausgleich aufgrund einer mangelnden basischen ernährung nicht möglich ist, werden anstelle dessen körpereigene mineralstoffdepots (z.b. kalzium aus den knochen)...
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linolsäure - viel oder wenig ?
1982). kommentar liebeMS: die verminderten linol- und arachidonsäurewerte sind aufgrund der entzündungen erklärbar. der mangel an omega-3-fettsäuren ist nicht erklärt. mögliche gründe dafür könnten z.b. sein, dass dieser durch eine unterdrückung des...
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mein kampf gegen multiple sklerose
kam. vor 25 jahren wurde ich desillusioniert, mit der neurologischen vorgehensweise meinen zustand entgegenzutreten. es mangelte an zusammenhalt, mangelte an einer richtung, mangelte an überzeugung, mangelte an jeder erkennbaren erfolgschance. meine...
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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
phosphormenge im blutkreislauf zu regulieren. so hat es einen bedeutenden einfluss auf das wachstum von knochen, oder deren mangel (rachitis, osteoropose). die meisten menschen denken sie an diesen zusammenhang, wenn sie von vitamin D hören. wenn der...
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oxido-funktion - funktion von multivitaminpräparaten
einem gewissen physiologischen Gleichgewicht angeboten werden – anderenfalls ein Verdrängungsmechanismus und ein relativer Mangel eines der beiden Partner entstehen kann. Physiologische Wechselwirkungen sind häufig. Wenn wir ein Menu auf dem Teller...