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vitamin E
der myelinschicht zugeordnet. regeneriert wird vitamin E durch das wasserlösliche vitamin C. ursachen von mangelzuständen sind : zufuhr durch nahrung: durch moderne herstellungs-/verarbeitungsverfahren wie raffination werden vitamin E-anteile zerstört...
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vitamin B12 (cobalamin)
B12-zufuhr zu leben. über den mund aufgenommenes vitamin B12 wird nur zu einem bruchteil (~1%) verwertet, weshalb bei mangelzuständen oft intramuskuläre oder intravenöse injektionen gegeben werden. hauptsächlich sind cobalamine in tierischen...
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vitamin B6 (pyridoxin)
traumerinnerung: eine fehlende traumerinnerung ist oft ein zeichen eines vitamin B6-mangels. ursachen von mangelzuständen : proteinaufnahme: aufnahme von protein in grösseren mengenerhöht den bedarf an vitamin B6 chronische erkrankungen: ein vit....
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zink
mit kupfer, mangan, kalzium und eisen zu achten. nebenwirkungen einer solchen zinktherapie entsprechen oft mangelzuständen dieser mineralstoffe oder spurenelemente. quelle(n): burgerstein handbuch nährstoffe vitamine, mineralstoffe, enzyme & co, bé...
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vitamin B3 (niacin)
verdauungssäften, appetitverlust, magenerweiterung und -schwellung, blähungen, erbrechen und durchfall. ursachen von mangelzuständen : zufuhrmangel: anzeichen eines mangels können sich innerhalb von 2 bis 4 wochen entwickeln. eine geringe zufuhr an...
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vitamin B2 (riboflavin)
glatt, violett verfärbt und schmerzend. psyche: lustlosigkeit, depression, persönlichkeitsveränderungen. ursachen von mangelzuständen : wachstum: während der wachstumsphase (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) ist der bedarf an riboflavin stark...
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vitamin B1 (thiamin)
psyche: reizbarkeit und persönlichkeitsveränderungen (streitsucht, depression, geistige trägheit) ursachen von mangelzuständen : zufuhrmangel: thiamin kommt nur in wenigen lebensmitteln in grossen mengen vor. raffinierten produkten fehlt dieses vitamin...
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selen
: bei chronischen quecksilber- oder bleivergiftungen können selen-supplemente die entgiftung unterstützen. folgen von mangelzuständen: herzvergrösserung rheumatisch-arthritische beschwerden augenerkrankungen muskelschwäche schwächung des immunsystems...
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folsäure
anzeichen eines folsäure-mangels gleichen oder überdecken sich mit denen eines vitamin B12-mangels. ursachen von mangelzuständen : chronische erkrankungen: der bedarf wird durch viele chronische erkrankungen drastisch erhöht. zufuhrmangel: moderne,...