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unser fazit, nahrungssupplemente
: vitamin B12 ist ausschliesslich in tierischen nahrungsmitteln enthalten, weshalb eine zusätzliche einnahme für menschen notwendig ist, welche kein fleisch, keine milchprodukte und eier zu sich nehmen. für die synthese von myelin wird vitamin B12...
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vitamin B6 (pyridoxin)
(vit. B2)-status. die speicherfähigkeit des körpers an vitamin B6 ist sehr beschränkt, weshalb eine tägliche zufuhr notwendig ist, um mangelerscheinungen vorzubeugen. vitamin B6 ist u.a. zuständig für die umwandlung von protein- und...
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vitamin B2 (riboflavin)
und fette abbaut, so dass diese als zellenergie genutzt werden können. zudem ist es für wachstum und unterhalt der gewebe notwendig, wie auch für die aktivierung von vitamin B6 zuständig, weshalb ein vit. B2-mangel auch meist einen vit. B6-mangel mit...
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vitamin B12 (cobalamin)
mit dem durch die nahrung aufgenommenen vitamin B12 ein. dieses protein ist für die nutzung (resorption) des vitamins notwendig. vitamin B12 ist wasserlöslich und entscheidend für die bildung von roten blutkörperchen. zudem ist es zentraler bestandteil...
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vitamin A
haut und schleimhaut: für den zellwachstum der haut und der wände von atem-, verdauungs- und harnwegen ist vitamin A notwendig. gute sehfähigkeit: vitamin A spielt einen zentrale rolle bei der umformung von licht zu nervenimpulsen. z.b. nachtsicht ist...
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kalzium
ausserdem ist es an der übertragung der nervenimpulse beteiligt und unterstützt die funktion der nervenknoten. kalzium ist notwendig für einen gleichmässigen herzschlag, beeinflusst die durchlässigkeit der zellwände, spielt bei der blutgerinnung eine...
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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
monaten des jahres eine aufnahme aus der sonne nur unwesentlich vorhanden ist. sogar während der heissen jahreszeit ist es notwendig, ausreichend zeit an der sonne zu verbringen, um die nötige menge zu erreichen. aus diesem grund bieten...
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diäten, fazit gruppe 1
empfehlen die zusätzliche einnahme von B-vitaminen, welche vor allem aufgrund ihrer wichtigkeit für die nervenfunktion notwendig sind. stichworte: antioxidantien vitamin C vitamin E vitamin B supplementeempfehlungen innerhalb der diäten unterschiede /...
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laktose- / milchunverträglichkeit, -intoleranz
milch wichtig sei weil sie kalzium enthalte und damit der osteoporose vorbeuge. doch milch ist als kalziumquelle nicht notwendig, da in anderer nahrung wie gemüse, obst, brot, haferflocken, fisch, hülsenfrüchte, kartoffeln etc. genügend kalzium...