Unter dem Begriff „pflanz“ wurden folgende Ergebnisse gefunden:
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vitamin C (ascorbinsäure)
die besten vitamin C quellen sind frischobst und frischgemüse. die wirkung wird durch die ebenfalls enthaltenen flavonoide (pflanz. farbstoffe) verstärkt. bei hohen dosen ab 3g / tag kann es zu problemen mit dem darm kommen sowie, wie erste...
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fette / öle
erfolgt grundsätzlich etwa wie folgt: gesättigte fette tierische herkunft: fleisch vollmilch magermilch butter etc. pflanzliche herkunft: kokosfett palmfett geringe menge in pflanz. ölen arachidonsäure (AA) einfach ungesättigte fette olivenöl avocado...
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