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vitamin C (ascorbinsäure)
E. anzeichen eines vitamin C-mangels: unzureichende synthese des bindegewebes, d.h. entzündetes/blutendes zahnfleisch, schwache wundheilung etc depression herabgesetzte immunität mit erhöhter gefahr von infekten. schwäche, abgespanntheit, müdigkeit....
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fette, omega-3
der serie 3 (PG3), sowie leukotriene der serie 5 (LT5) umgewandelt. diese eicosanoidehaben keine oder nur eine schwache entzündungsfördernde wirkung.mehr hierzu im kapitel "eicosanoide". zusätzlich wird aus der eicosapentaensäure EPA die fettsäure...
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vitamin B1 (thiamin)
verringerte produktion von antikörpern bei infektionen. metabolismus: gestörte energieproduktion und müdigkeit. muskeln: schwache muskulatur und allg. schwächezustand. periphere nervenzellen: gefühl, reflexe und bewegungsfähigkeit in armen und beinen...
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folsäure
als folsäure werden verschiedene vitamine der B-gruppe bezeichnet, welche tierischer (monoglutamate) oder pflanzlicher (polyglutamate) herkunft sein können. polyglutamate können vom menschlichen körper im allgemeinen etwas schlechter verwertet werden....
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bewegung
die psychische unzufriedenheit und lethargie, verschwinden meistens für eine gewisse zeit, nachdem man sich bewegt hat. schwache muskeln und fehlende stabilität (z.b. im bauch- und rückenbereich) bedürfen einer wiederholten trainingsphase, um einen...
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elektrosmog, mobilfunk
wohl bekannteste studie hierzu ist die salford-studie, bei welcher leif g. salford an ratten bewiesen hat, dass bereits schwache, gepulste mikrowellenstrahlen signifikante öffnungen der BHS verursachen. dadurch können albumin und andere proteine ins...