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vitamin B2 (riboflavin)
persönlichkeitsveränderungen. ursachen von mangelzuständen : wachstum: während der wachstumsphase (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) ist der bedarf an riboflavin stark erhöht. magen-darm-trakt: störungen wie durchfall oder reizdarm beeinträchtigen...
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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
wirkung von vitamin D nahm Schwartz (1993) an, dass die gesicherte reduktion von MS schüben während einer schwangerschaft und dem zunehmenden vorkommen nach der schwangerschaft, ganz oder teilweise auf die natürliche produktion von vitamin D während der...
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graham, judy
? fette und öle diäten nährstoffe alkohol und nikotin körperliche beschwerden yoga und gesundheit geistige einstellung schwangerschaft insbesondere werden hier die bereiche der ernährung, diäten und nährstoffe näher betrachtet. diäten: graham...
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vitamin B6 (pyridoxin)
senken. rauchen, alkohol, zigaretten: beeinträchtigen den vit. B6-status. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an vitamin B6 enorm. verdauung: verdauungsstörungen wie durchfall, leberschäden oder...
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vitamin B12 (cobalamin)
entwickeln eine zellschwäche, welche die magenfunktion und somit die bioverfügbarkeit von vit. B12 verschlechtert. schwangerschaft/stillzeit: der bedarf an vit. B12 ist um ein drittel erhöht. lebererkrankungen: vit. B12 wird in der leber gespeichert,...
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magnesium
aber zugleich seine ausscheidung. magnesium kann nur aufgenommen werden, wenn genügend vitamin B vorhanden ist. bei schwangerschaft und in der stillzeit besteht ein erhöhter bedarf an magnesium, ebenso bei psychischer und körperlicher überbelastung...
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folsäure
stört den folsäure-haushalt. rauchen: senkt den folsäure-spiegel. wachstum: schnelles wachstum (kindheit, schwangerschaft, stillzeit) erhöhen den bedarf an folsäure enorm. alkohol: beeinträchtigt die aufnahme und umwandlung von folsäure in die aktive...
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eisen
hemmen,z.b. phosphate, gerbstoffe (in tee's, kaffee) und phytinsäure (in getreiden) erhöhter bedarf bei wachstum, schwangerschaft, stillzeit anzeichen von eisenmangel sind: blutarmut hautblässe, raue, spröde haut, brüchiges haar, rillen in den...