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fette, ölsorten
maiskeimöl 14.5 32.5 54 55.3 0.9 30 sojaöl 15 21 64 53.1 7.7 15 rapsöl 13 56 31 22.3 9.2 walnussöl 8 20 72 55.1 12.9 3 sesamöl 13.5 42 44.5 42.7 0.0 4 weizenkeimöl 16 22 62 55.7 7.8 215 kürbiskernöl 19.2 28 52.8 49.4 0.5 ~50 omega-6/3-verhältnis 100:1...
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crawford, dr. michael
grosse portion dunkelgrünes gemüse, da dies viel alpha-linolensäure enthält täglich rohes gemüse als salat und diesen mit sesamöl anrichten täglich leinsamen oder lebertran (alpha-linolensäure) keine fertiggerichte mageres fleisch verwenden auf...
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diäten, fazit gruppe 1
sowie zahlreichen MS-patienten bestätigt wurde. empfohlen wird der konsum an hochwertigen pflanzenölen wie sonnenblumenöl, sesamöl, distelöl etc.. neben diesen wird durch crawford, graham und embry auch die einnahme von omega-3-haltigen ölen wie leinöl,...