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fette, ölsorten
entzündungs-brennstoff's arachidonsäure zur folge hat. deshalb ist allgemein empfohlen, omega-6-lastige öle wie z.b. sonnenblumenöl, distelöl etc. aus der küche zu verbannen und durch olivenöl und omega-3-haltigem leinöl zu ersetzen, das gewünschte...
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millar, dr. harold
von dr. millar im victoria royal hospital in belfast untersuchungen an MS-patienten, welchen täglich 2x 2 esslöffel sonnenblumenöl verabreicht wurden. man stellte fest, dass die heftigkeit der krankheit abnahm und die schubrate vermindert wurde. die...
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crawford, dr. michael
weglassen vollkorngetreide und vollkornbrot anstelle von weissmehl und weissbrot zum kochen empfiehlt dr. crawford sonnenblumenöl, distelöl, maisöl, sojaöl und sesamöl, weil diese linolsäure enthalten. ganz weglassen sollte man sehr fetthaltige...
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fette, omega-3
sollten mehr omega-3-haltige und weniger omega-6-haltige lebensmittel konsumiert werden. ersetzen sie das sonnenblumenöl in der küche durch leinöl. zum braten oder kochen kann anstelle von sonnenblumenöl mit gutem gewissen olivenölverwendet werden. eine...
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adam, prof. dr. med olaf
die in diesem zusammenhang richtigen speiseöle zu verwenden. anstatt der üblichen linolsäure-reichen öle wie distelöl, sonnenblumenöl, maisöl etc. werden nun öle mit einem hohen anteil an alpha-linolensäure verwendet. z.b. leinöl, rapsöl, walnussöl,...
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unser fazit, ernährung
oder gemüsesäfte (ungezuckert) tee (ausser schwarztee) nicht empfehlenswert butter, margarine (gesättigte fettsäuren) sonnenblumenöl, distelöl, weizenkeimöl etc. (omega-6-fettsäuren) transfette in z.b. chips, frittiertem, fertigkost milch und...
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fette, omega-6
sind vor allem pflanzliche öle, ölfrüchte, nüsse, margarine, sprossen, und weitere. hier einige beispiele: g/100g sonnenblumenöl 63.0 distelöl 75.1 walnussöl 55.1 walnuss 34.2 diätmargarine "33.1" sonnenblumenkerne 27.9 rapsöl 22.3 erdnussöl 21.6...
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evers, dr. joseph
roggen, hafer) trockenfrüchte frische eier von freilaufenden hühnern naturreiner bienenhonig wasser als öl sind erlaubt sonnenblumenöl, distelöl, weizenkeimöl und maiskeimöl. zu einem späteren zeitpunkt darf man räucherfleisch, frischen lachs, rohen...
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fette, mehrfach ungesättigte
fettsäuren sind : die doppelt ungesättigte linolsäure mit 2 doppelbindungen, auch omega 6 genannt. hoher gehalt z.b. in sonnenblumenöl, distelöl. die dreifach ungesättigte linolensäure mit 3 doppelbindungen, auch omega 3 genannt. hoher gehalt z.b. in...
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kousmine, dr. catherine (1904-1993)
sowie zur zusätzlichen zufuhr von täglich zwei esslöffeln hochwertigem, kalt gepresstem pflanzenöl (sonnenblumenöl, leinöl oder weizenkeimöl), vitaminen sowie mikronährstoffen. tägliche nahrungsmittelergänzung durch: vitamin A vitamin C vitamin B...
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embry, dr. ashton f.
mit vitamin D und einem vitamin B-komplex. hinzu kommt die aufnahme von mehrfach ungesättigten fettsäuren wie leinöl, sonnenblumenöl, borretschöl, nachtkerzenöl, wie auch die ebenfalls wertvollen omega-3-fettsäuren, welche in fisch und fischöl...
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diäten, fazit gruppe 1
embry, sowie zahlreichen MS-patienten bestätigt wurde. empfohlen wird der konsum an hochwertigen pflanzenölen wie sonnenblumenöl, sesamöl, distelöl etc.. neben diesen wird durch crawford, graham und embry auch die einnahme von omega-3-haltigen ölen wie...
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diäten, beziehungen
nahrungsmittel-allergien darmsanierung diverse zusammenhänge & studien mehrfach ungesättigte fettsäuren (sonnenblumenöl) agranoff+ goldberg, dr. bernhard w. + dr. p. ~1974 milchprodukte tierische / gesättigte fette fratzer, dr. uwe ~80er linolsäurearme...
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diäten, alphabetisch
milchfrei / glutenfrei / allergien / fette / zucker / supplemente millar, dr. harold mehrfach ungesättigte fettsäuren (sonnenblumenöl) myelin-diät wiederherstellung des myelins durch essent. fettsäuren swank, dr. roy fettarme ernährung / omega-3-fs. /...
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margarine
nicht gehärtete reformmargarine gewählt werden. bei dieser werden natürliche rohstoffe wie kokos- oder palmfett und sonnenblumenöl verwendet. um öl mit wasser mischen zu können, wird unbedenkliches soyalecithin verwendet. zusatzstoffe wie zitronensaft,...
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fette / öle
olivenöl avocado fetthaltige früchte nüsse etc. vitamin E und oxidation mehrfach ungesättigte fette omega-6 fettsäuren: sonnenblumenöl distelöl etc. linolsäure LA gamma-linolensäure GLA di-homo-gamma- linolensäure DGLA arachidonsäure omega-3 fettsäuren:...