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vitamin B6 (pyridoxin)
eines normalen blutzuckerspiegels zwischen den mahlzeiten sorgt. eine entscheidende rolle spielt pyridoxin bei der synthese von fetten, welche die markscheide (myelinschicht) bilden. zudem ist es an der bildung verschiedener neurotransmittern beteiligt,...
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vitamin C (ascorbinsäure)
der körpereigenen abwehrkräfte beteiligung an vielen oxido-reduktionen im körper (bsp. reduktion von eisen und selen) synthese von botenstoffen im gehirn entgiftung des körpers durch die leber eisenaufnahme durch den darm funktionieren der haut und den...
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fischölkapseln
fischöle enthalten u.a. zwei langkettige fettsäuren, eicosapentaensäure (EPA) und docosahexaensäure (DHA), welche die synthese von entzündungshemmenden prostaglandinen beeinflussen und somit gegenspieler der arachidonsäure sind. mehr dazu im kapitel...
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linolsäure - viel oder wenig ?
zielen, die arachidonsäure soweit wie möglich zu reduzieren. mehr dazu im kapitel "arachidonsäure". laut adam soll der syntheseweg von linolsäure zu arachidonsäure im tierischen und somit auch menschlichen organismus nur im bedarfsfall aktiv sein, da er...
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folsäure
umgewandelt. folsäurehaltige coenzyme spielen eine zentrale rolle in der umwandlung von aminosäuren und bei der synthese von struktur- und funktionsproteinen. auch sind sie wichtig für die produktion von DNS beim zellwachstum im ganzen körper, weshalb...
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unser fazit, nahrungssupplemente
zusätzliche einnahme für menschen notwendig ist, welche kein fleisch, keine milchprodukte und eier zu sich nehmen. für die synthese von myelin wird vitamin B12 benötigt. besteht ein mangel, können taubheits- und kribbelerscheinungen an händen und füssen...