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vitamin D supplementierung im kampf gegen MS
von 100-125 nmol/liter 25(OH)D im kreislauf zu haben. darüberhinaus bemerkt er, dass, um diese menge zu erreichen, eine tägliche einnahme von 4000 I.E. vitamin D nötig ist. wie früher beschrieben wurde, ist die hauptquelle von vitamin D die sonne. in...
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kousmine, dr. catherine (1904-1993)
alkohol und tabak reduktion der kochsalzzufuhr, ausreichende trinkmenge ausserdem rät sie zu regelmässiger darmhygiene (tägliche darmentleerung und einläufe), behandlung des säure-basen-haushalts sowie zur zusätzlichen zufuhr von täglich zwei esslöffeln...
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adam, prof. dr. med olaf
C ist in einer menge von etwa 200mg täglich ausreichend, um die körperspeicher zu füllen. während eines schubes ist eine tägliche aufnahme von 200mg vitamin E empfehlenswert. sonst genügen 100mg. selen wird in einer menge von etwa 100mcg pro tag...
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diäten, fazit gruppe 2
nahrungssupplemente: fischölkapseln : aufgrund der wichtigkeit einer erhöhten zufuhr an omega-3-fettsäuren wird eine tägliche einnahme von fischölkapseln empfohlen. vitamin E : vitamin E gilt als wichtigster fettlöslicher antioxidant und wird unter...
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hebener, dr. olaf
sei hier die entzündungshemmende potenz von EPA (eicosapentaensäure) erwähnt, welche u.a. in fischöl enthalten ist. eine tägliche zufuhr von etwa 2000mg ist hier ausreichend. vitamin E-zufuhr: vitamin E gilt als wichtigster natürlicher, fettlöslicher...
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fette, omega-3
kann nicht immer durch die natürliche einnahme von nahrungsmitteln ausgeglichen werden. auch ist häufig selbst die tägliche mindestzufuhr schwierig, insbesondere dann, wenn man fisch oder leinöl aufgrund nicht mag. in diesem fall werden heute auf dem...
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ihmig, helmut
durch verzicht ist ein möglicher mangel an einweiss und bestimmten mineralien zu beachten. dies kann durch die tägliche zufuhr von einer bestimmten menge fleisch kompensiert werden. fleisch und fleischwaren: fleisch ist nur im schlachtfrischen zustand...
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vitamin B6 (pyridoxin)
zink- und riboflavin (vit. B2)-status. die speicherfähigkeit des körpers an vitamin B6 ist sehr beschränkt, weshalb eine tägliche zufuhr notwendig ist, um mangelerscheinungen vorzubeugen. vitamin B6 ist u.a. zuständig für die umwandlung von protein- und...
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vitamin B2 (riboflavin)
toxische reaktionen gibt es heute keine berichte. riboflavin färbt den urin gelb, was jedoch völlig unbedenklich ist. der tägliche bedarf eines gesunden erwachsenen liegt etwa bei 1.3 mg. dieser steigt bei erhöhtem stoffwechsel, fieber, hoher...
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nährstoffe, interaktionen
vitamin B6 vit. B6-mangel kann kalzium-resorption vermindern. vitamin D fördert kalzium-aufnahme in den knochen zink hohe tägliche zufuhr vermindert kalzium-resorption kupfer eisen vermindert kupfer-resorption vitamin B6 vit.B6-mangel vermindert...
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unser fazit, weitere einflüsse
mitverantwortlich gemacht. stichworte: säure/basen weitere äussere einflüsse - säure / basen bewegung: tägliche bewegung erscheint uns unerlässlich. wir versuchen hierbei soweit zu gehen, wie es uns unser körperlicher zustand erlaubt, was von tag zu tag...
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diäten, fazit gruppe 3
spricht. frischkost : (ihmig, kousmine) kousmine und ihmig betonen, dass der konsum von frischkost wichtig sei für die tägliche ernährung. beide vertreten eine natürliche ernährungsweise, wobei ihmig dies mit dem hintergrund einer bakterienarmen...
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enzyme
wie kaffee, tee, alkohol, nikotin medikamente (schlafmittel, cortison, antibiotika, narkosen) wichtig ist, die tägliche ernährung enzymreich zu gestalten und die enzymbildung mit vitaminen und mineralstoffen anzuregen. dazu gehört auch, für eine gute...