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fette, ölsorten
entzündungs-brennstoff arachidonsäure gebildet wird. somit ist es am sinnvollsten, sonnenblumenöl komplett aus der küche verschwinden zu lassen und durch olivenöl (braten/kochen/kalt) oder leinöl (kalt/omega-3) zu ersetzen. gesättigte FS einfach unges....
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folsäure
industriell verarbeitete nahrungsmittel enthalten wenig folsäure. ein vit.C-mangel lässt folsäure-speicher rapide verschwinden und ein vit.B12-mangel stört den folsäure-haushalt. rauchen: senkt den folsäure-spiegel. wachstum: schnelles wachstum...
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bewegung
muskeln, durchblutungsstörungen, müdigkeit, gliederschwäche oder auch nur die psychische unzufriedenheit und lethargie, verschwinden meistens für eine gewisse zeit, nachdem man sich bewegt hat. schwache muskeln und fehlende stabilität (z.b. im bauch-...
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laktose- / milchunverträglichkeit, -intoleranz
ist es, bei geringstem verdacht alle milchprodukte wegzulassen. beschwerden, welche vorher alltäglich wurden, verschwinden häufig bereits nach wenigen tagen. achtung ! laktose oder milchzucker wurde zu einem industriellen zusatzstoff, d.h. laktose ist...