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vitamin E
vitamin E ist wohl das wichtigste, fettlösliche vitamin, d.h. es wird aus dem darm zusammen mit fetten gut aufgenommen. als natürlicher oxidationsschutz von nahrungs- und körperfetten schützt es die fettähnlichen strukturen der zellmembranen vor dem...
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vitamin B
folgende vitamine werden den B-vitaminen zugeordnet : vitamin B1 (thiamin) vitamin B2 (riboflavin) vitamin B3 (niacin) vitamin B6 (pyridoxin) vitamin B12 (cobalamin) die funktion von B-vitaminen sind stark voneinander abhängig, weshalb als...
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folsäure
als folsäure werden verschiedene vitamine der B-gruppe bezeichnet, welche tierischer (monoglutamate) oder pflanzlicher (polyglutamate) herkunft sein können. polyglutamate können vom menschlichen körper im allgemeinen etwas schlechter verwertet werden....
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mein kampf gegen multiple sklerose
welche durch das einhalten der diät verloren gehen. dies werde ich später in betracht ziehen, wenn ich auf die liste der vitamine und mineralstoffe zu sprechen komme, welche ich ausgearbeitet habe. im verlaufe der nächsten jahre entfernte ich die...
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eisen
erhöhte eisenzufuhr einrisiko darstellt, sind bei eisentherapien die richtigen dosiermengen im auge zu behalten, sowie B-vitamine und vitamin C in kombination zu geben (synergisten). eisen wird besser aufgenommen, wenn der körper über genügend zink und...
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nährstoffsupplemente, einnahmeformen /-zeiten
mit natürlichem ursprung zu verwenden. die bioverwertbarkeit solcher ist meist höher als synthetische präparateformen. vitamine: nährstoff bevorzugte einnahmeform : einnahmezeiten : mehrere einzeldosen = bei grossen dosierungen auf mehrere einzeldosen...
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unser fazit, nahrungssupplemente
unruhe und schlafstörungen vorbeugen. stichworte: magnesium supplemente, wechselwirkungen supplemente, einnahmeformen B-vitamine: die vitamine B1, B2 und B6 sind als B-komplex richtig dosiert im multivitamin-komplex zusammengestellt, da die funktion...
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diäten, fazit gruppe 1
einer eventuellen oxidation zu schützen. vitamin B : macdougall, graham und embry empfehlen die zusätzliche einnahme von B-vitaminen, welche vor allem aufgrund ihrer wichtigkeit für die nervenfunktion notwendig sind. stichworte: antioxidantien vitamin C...
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raffination, raffinierte nahrungsmittel
zucker als schadstoff bezeichnet werden. raffinierter zucker als "leere" energie benötigt für den kohlenhydratstoffwechsel vitamine, u.a. vitamin B1 (thiamin). raffinierter zucker enthält nicht mehr als leere kalorien und den süchtigmachenden süssstoff....
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enzyme
aus zwei komponenten: die eine bildet der körper selbst aus eiweiss (ähnlich einem gerüst), die zweite setzt sich u.a. aus vitaminen und mineralien zusammen, die mit der nahrung aufgenommen werden. erst wenn diese beiden substanzen sich verbinden, wird...
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hebener, dr. olaf
insbesondere wahrscheinlich dem prostaglandin E2, mitbeteiligt. das verwendete extrakt enthält zusätzliche B-vitamine und coenzym Q10. B-vitamine: einige der B-vitamine haben einfluss auf die funktionen des nervensystems. insbesondere sind die...
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graham, judy
also weggelassen und dafür reichlich fisch, leber, frisches obst, gemüse und vollwertnahrungsmittel konsumiert werden. vitamine, mineralstoffe, nährstoffe und MS: graham geht in ihrem buch auf die wichtigsten nährstoffe ein und begründet eine mögliche...
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adam, prof. dr. med olaf
speiseöle und zwei wöchentlichen fischmahlzeiten. antioxidantien: adam erwähnt die antioxidative wirkung der vitamine C und E, sowie der spurenelemente selen, kupfer und zink. hier sei auf einen ausgewogene ernährung und gegebenenfalls auf eine...
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zink
entsprechen oft mangelzuständen dieser mineralstoffe oder spurenelemente. quelle(n): burgerstein handbuch nährstoffe vitamine, mineralstoffe, enzyme & co, bé mäder http://www.m-ww.de
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nährstoffe, interaktionen
plasma. vitamin E vit. E vermindert zink-spiegel im blutplasma und kann die auswirkungen eines zink-mangels verschärfen. vitamine nährstoff wirkt mit: in welcher weise: vitamin A vitamin E vitamin E ausreichende versorgung fördert nutzung, resorption...
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magnesium
der diäten nährstoffe, einnahmeformen /-zeiten nährstoffe,wechselwirkungen quelle(n): burgerstein handbuch der nährstoffe vitamine, mineralstoffe, enzyme & co, bé mäder
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kalzium
der diäten nährstoffe, einnahmeformen /-zeiten nährstoffe, wechselwirkungen quelle(n): burgerstein handbuch nährstoffe vitamine, mineralstoffe, enzyme & co, bé mäder
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unser fazit, ernährung
gemüsesorten roh zu konsumieren. begründung: frischkost wie gemüse und früchte enthalten neben mikro-nährstoffen wie vitamine, mineralien und spurenelemente auch wichtige enzyme, welche für die stoffwechselfunktion unerlässlich sind. ohne diese wären...
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nährstoffsupplemente, vergleich der diäten
dr. olaf embry, dr. ashton f. fratzer, dr. uwe hebener, dr. olaf graham, judy macdougall, roger burgerstein empfehlungen vitamine vitamin A (i.E) 5000 1200 (lebertran) vitamin B-komplex (mg) als vit. B-komplex je 50 mg B1, B2, B3, B6, B12 zufuhr durch...
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makro- und mikronährstoffe
körper zusammengesetzt ist. kohlenhydrate werden zur energiegewinnung benötigt. bei mikronährstoffen handelt es sich um vitamine, mineralstoffe, spurenelemente sowie um sekundäre pflanzenstoffe (z.b. farb- oder geschmacksstoffe). mikronährstoffe liefern...
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fette, omega-6
und vorstufe für die bildung der eicosanoide der serien PG1, PG2 und LT4. für den umbau sind magnesium, zink und die vitamine B3, B6 und C erforderlich. diese sind wichtig für die zellatmung und erneuerung, für das immun- und nervensystem. der...