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magnesium
schwerer durchfall einnahme von wassertreibenden mitteln antibiotika starker alkoholkonsum einseitige ernährung (viel weisser zucker, weissmehl, fett) die folgen von magnesium-mangel: störungen des kalzium-magnesium-phosphor-verhältnisses muskelzittern,...
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enzyme
der enzympunkt tief. er macht sich u.a. bemerkbar durch haarausfall, kopfschmerzen, blähungen. enzymhemmende nahrungsmittel weisser zucker, limonaden, bonbons, schokolade weiss- und ruchmehl sowie daraus hergestellte nahrungsmittel polierter reis jede...
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folsäure
und symptome eines folsäure-mangels : blut: anämie (blutmangel), schwäche, müdigkeit, kurzatmigkeit. eine gestörte bildung weisser blutkörperchen schwächt das immunsystem bei infektionen. magen-darm-trakt: vermindertes zellwachstum verursacht eine...
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unser fazit, ernährung
fertigprodukte weizen und dessen produkte wie brot, gebäck, pizza etc. raffinierte nahrungsmittel wie weissbrot, weisser zucker etc. süssgetränke kaffee, schwarztee mehrfach ungesättigte fette /öle: verwendete öle: mehrfach ungesättigte fette verwenden...
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diäten, fazit gruppe 1
werden sollte. raffinierte nahrungsmittel : industriell verarbeite nahrungsmittel wie z.b. weissmehl, raffinierte öle oder weisser zucker werden aufgrund ihres geringen gehaltes an nährstoffen einstimmig abgelehnt. zudem werden bei der raffination meist...