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zink
nebst eisen ist zink das im körper am häufigsten vorkommende spurenelement. höhere konzentrationen davon findet man in den roten blutkörperchen, in den augen, der haut und den haaren, sowie in der prostata und in der leber. zink spielt eine wichtige...
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nährstoffe, interaktionen
B6 vit. B6-mangel senkt den eisen-status vitamin C fördert die resorption von eisen. vitamin E vermindert eisen-resorption zink vermindert eisen-resorption kalzium fette wenn fett schlecht resorbiert wird, ist die kalzium-resorption vermindert, da...
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unser fazit, nahrungssupplemente
gluten und eier, einnehmen. diese sind in einem multivitamin-präparat zusammengestellt : menge / einheit selen 225 mcg zink 10 mg magnesium (bei krämpfen etc. auf 300 mg erhöhen.) 100 mg vitamin B1 (B-komplex) 10 mg vitamin B2 (B-komplex) 10 mg vitamin...
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adam, prof. dr. med olaf
antioxidantien: adam erwähnt die antioxidative wirkung der vitamine C und E, sowie der spurenelemente selen, kupfer und zink. hier sei auf einen ausgewogene ernährung und gegebenenfalls auf eine zusätzliche einnahme von vitamin E und selenzu achten....
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freie radikale
ein system an enzymatischen und niedermolekularen radikalfängern (antioxidantien) die in ihrer aktivität von co-faktoren wie zink, selen und kupfer abhängig sind. freie radikale sind an der entstehung vieler krankheiten massgebend beteiligt und bedingt...
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kupfer
die myelinschicht zu bilden. doch gleichzeitig kann ein zuviel an kupfer unerwünschte nebenwirkungen verursachen. kupfer und zink versuchen sich gegenseitig aus den zellen oder enzymstellen zu verdrängen. gründe für einen kupfermangel können sein:...
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oxido-funktion - funktion von multivitaminpräparaten
einleitung : vitamin c reduziert auf natürliche weise stoffe wie selen oder zink. wie sieht dies bezüglich multivitamin-präparaten aus, bzw. ist dies der grund, wieso man z.b. vit.C und selen nicht zusammen einnehmen sollte ? herr schurgast der firma...
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diäten, fazit gruppe 2
antioxidantien : aufgrund der antioxidativen wirkung empfiehlt adam die einnahme von wasserlöslichem vitamin C. kupfer / zink : als weitere nahrungssupplemente rät adam zur einnahme der spurenelemente kupfer und zink. muschelfleischextrakt / vitamin B /...
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vitamin B6 (pyridoxin)
körper in seine aktive form als coenzym pyridocal-5-phosphat (PLP) umgewandelt. die aktivierung verlangt einen angemessenen zink- und riboflavin (vit. B2)-status. die speicherfähigkeit des körpers an vitamin B6 ist sehr beschränkt, weshalb eine tägliche...
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diäten, thematisch
(omega-3-fettsäuren) vitamin A vitamin B / B-komplex vitamin C vitamin D vitamin E eisen kalzium kupfer magnesium selen zink muschelfleischextrakt nachtkerzen- / borretschöl enzyme genussmittel alkohol nikotin diverses bakterien darm / darmreinigung...
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antioxidantien
werden. antioxidative enzyme hingegen können vom körper selbst gebildet werden. wichtige bausteine dieser enzyme wie kupfer, zink oder selen werden jedoch auch durch die nahrung aufgenommen. antioxidative hauptverbindungen gibt es sieben, wobei fünf...
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diäten, fazit gruppe 1
/ mineralstoffe : macdougall, graham und embry empfehlen eine zusätzliche einnahme von selen, kupfer, magnesium, zink, kalzium und eisen, u.a. auch da ihre diätempfehlungen auf einem verzicht von fleisch und milchprodukten basieren und somit...
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graham, judy
10mg folsäure je ~500mg cholin und inosit vitamin C : 2000mg vitamin E : bis ~600mg lezithin : bis 1200 mg täglich lebertran zink : ev. vorsorglich 2.5 - 5 mg eisen : 5 -35mg, je nach ernährung magnesium : 120-250mg / 1000kcal energiezufuhr selen :...
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nährstoffsupplemente, einnahmeformen /-zeiten
einzeldosen. selen selenmethionin, selenocystein, selenhefe, selenaspartat während einer mahlzeit. mehrere einzeldosen. zink zinkchelat, -orotat, - glukonat, zinkproteinhydrolysat besitzt eine höhere bioverfügbarkeit als zinksulfat unabhängig von den...
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amalgam
wird. begleitend werden meist algenpräparate, sowie verschiedene nährstoffe wie z.b. vitamin C und E, sowie selen, zink und andere supplemente über mehrere wochen oder monate eingenommen. für detailliertere informationen beachten Sie bitte das separate...
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embry, dr. ashton f.
D 4000 I.E. (okt.-april, 100mcg) 2000 I.E. (mai-sept., 50mcg) vitamin E 400 I.E. (268mg) kalzium 800mg magnesium 400mg zink 30-50mg kupfer 2mg selen 200mcg lachsöl 4-6g leinöl 1 EL alpha-lipoid-säure 500mg acidophilus 6 kapseln lecithin 500-1000mg...
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nährstoffsupplemente, vergleich der diäten
- 1500 kupfer (mg) 1.5 2 2 - 4 magnesium (mg) 400 120- 250 / 1000 kcal ~900 selen (mcg) 200 200 300 - 400 ~60 - 120mcg 400 zink (mg) 15 - 30 30 - 50 2,5 - 5 20 - 100 fette / öle omega-3-fettsäuren (EPA & DHA) (mg) ~2000 (lachs- und leinöl) > kontroll....
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fette, omega-6
der hornhaut) und vorstufe für die bildung der eicosanoide der serien PG1, PG2 und LT4. für den umbau sind magnesium, zink und die vitamine B3, B6 und C erforderlich. diese sind wichtig für die zellatmung und erneuerung, für das immun- und nervensystem....
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eisen
B-vitamine und vitamin C in kombination zu geben (synergisten). eisen wird besser aufgenommen, wenn der körper über genügend zink und mangan verfügt. durch vitamin C kann diese aufnahme verbessert werden. besteht ein verdacht auf eisenmangel, kann man...