auch : perilla frutescens, shiso, kkaennip, tul-kkae, wilder sesam, chinesische melisse

die perilla-pflanze, auch schwarznessel oder sesamblatt genannt, gehört zur familie der lippenblütler und findet in der chinesischen medizin seit langem ihre verwendung im zusammenhang mit verschiedensten krankheiten. die wertvollen öle werden aus den samen der perilla-pflanze gewonnen. eine bei uns ebenfalls verbreitete bezeichnung ist "wilder sesam", gleichbedeutend mit dem koreanischen "tul-kkae".

für die MS und andere entzündliche krankheiten ist das perilla-öl soweit interessant, da sie mit ihrem omega-3-fettsäuren-gehalt eine pflanzliche alternative zu den fischölkapseln ist und auch von personen eingenommen werden kann, welche fischölkapseln nicht vertragen oder aus ethischen prinzipien nicht einnehmen wollen. perilla-öle enthalten ca. 45-60% omega-3-fettsäuren in form von alpha-linolensäure ALA. im vergleich dazu leinöl mit ca. 45%.

dosierung :

ähnlich wie bei den fischöl-kapseln sollten perilla-kapseln wenn möglich zusammen mit vitamin E eingenommen werden, um die empfindlichen omega-3-fettsäuren vor oxidation zu schützen.

da omega-3-fettsäuren die fliesseigenschaften des blutes verändern, sollten menschen, die blutverdünnungsmittel nehmen, eine etwaige einnahme von perilla-kapseln zuerst mit dem arzt besprechen.

fazit liebeMS :

da die omega-3-fettsäuren ALA für die entzündungshemmende wirkung (fettsäuren EPA + DHA) zuerst umgewandelt werden müssen, sind die perilla-öl-kapseln leider keine echte pflanzliche alternative zu fischölkapseln, da mit diesen nur ein bruchteil (ca. 10% der ursprünglichen menge perilla-öl) an entzündungshemmenden fettsäuren vom mensch verwertet werden kann.

wer jedoch o-3-fettsäuren vor allem niedrigdosiert in form von leinöl, leinöl-kapseln oder grünlippmuschelextrakten zu sich nimmt, für den sind die perilla-öl-kapseln eine echte alternative.