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fette, ölsorten
öle, egal ob einfach oder mehrfach ungesättigt, sollten am besten immer an einem dunklen, kühlen ort und in einer dunklen flasche aufbewahrt werden, um ein oxidieren, bzw. ranzig-werden des öles zu vermeiden. am heikelsten sind diesbezüglich die...
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fette, mehrfach ungesättigte
mehrfach ungesättigte fettsäuren haben wie die einfach ungesättigten fette kohlenstoff-doppelbindungen, jedoch nicht nur eine, sondern mehrere. auch diesen "fehlen" wasserstoffatome, jedoch vier oder noch mehr. der menschliche körper vermag diese...
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unser fazit, ernährung
wie brot, gebäck, pizza etc. raffinierte nahrungsmittel wie weissbrot, weisser zucker etc. süssgetränke kaffee, schwarztee mehrfach ungesättigte fette /öle: verwendete öle: mehrfach ungesättigte fette verwenden wir ausschliesslich für die kalte küche,...
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diäten, gesamtfazit
dieser fettsäuren, welche sich u.a. in den blutgefässen festsetzen und gefährliche verschlüsse verursachen. essentielle / mehrfach ungesättigte fettsäuren : die positive wirkung von mehrfach ungesättigten fetten wurde bereits früh aufgrund der...
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diäten, fazit gruppe 1
butter, joghurt etc.) oder ein eingeschränkter konsum in form von magerem fleisch und magermilch-produkten. essentielle / mehrfach ungesättigte fettsäuren : evers und macdougall erwähnten als erste die wichtigkeit der einnahme von mehrfach ungesättigten...
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diäten, fazit gruppe 2
gemieden, sondern in begrenztem masse und in mageren sorten empfohlen. dasselbe gilt für milchprodukte. essentielle / mehrfach ungesättigte fettsäuren : die bedeutung von mehrfach ungesättigten fetten ist unbestritten. alle diäten betonen die...
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adam, prof. dr. med olaf
gebildet, weshalb eine vegetarische ernährung ein wesentlicher beitrag zur verringerung des entzündungsgeschehens ist. mehrfach ungesättigte fettsäuren: laut adam ist die richtige zufuhr mehrfach ungesättigter fettsäuren die wichtigste diätetische...
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diäten, beziehungen
crawford,dr. michael ~1975 evers , dr. joseph 1946-1976 essentielle fettsäuren naturbelassene ernährung rohkost mehrfach ungesättigte fettsäuren graham,judy ~1975 bis heute macdougall, roger ~1960 essentielle fettsäuren gesättigte fette...
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diäten, fazit gruppe 3
erreichen, verfolgen sie jedoch verschiedene wege, welche keine offensichtlichen gemeinsamkeiten aufweisen. essentielle / mehrfach ungesättigte fettsäuren : (myelin-diät, kousmine) bei kousmine und in der myelin-diät wird die wichtigkeit einer einnahme...
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crawford, dr. michael
feststellte, dass sie nicht nur von einer reduktion tierischer fette profitieren, sondern auch pflanzlich hochwertige öle (mehrfach ungesättigte fettsäuren) brauchen, um das nervensystem wieder zu regenerieren und neu aufzubauen. die diät konzentriert...
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fette, omega-3
im separaten stichwort "fettsäurenkaskade" ersichtlich. die fettsäuren: alpha-linolensäure ALA : ALA ist eine essentielle, mehrfach (3-fach)ungesättigte fettsäure, welche essentiell ist, d.h. vom körpernicht selbst produziert werden kann und deshalb mit...
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nährstoffe, interaktionen
vitamin E eisen dreiwertiges (III) eisen oxidiert und deaktiviert vit. E im darm, wenn es häufig verabreicht wird. mehrfach ungesättige fette erhöhte zufuhr an mehrfach ungesättigten fetten erhöht den bedarf an vit. E. selen schlechter selen-status...
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evers, dr. joseph
erzeugen, die dem nervensystem schaden. auch betont er die wichtigkeit einer an essentiellen fettsäuren reichen ernährung (mehrfach ungesättigte fettsäuren) und zieht daher vegetarische nahrungsmittel den tierischen vor. milch, milchprodukte, käse und...
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vitamin E
vor dem einfluss freier radikale. ebenso wichtig ist vitamin E bei der einnahme von nahrungsmittelsupplementen mit mehrfach ungesättigten fettsäuren, wie sie z.b. in fischölkapseln, leinöl, perilla-öl, etc. vorkommen. werden solche essentielle und somit...
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linolsäure - viel oder wenig ?
auch andere ernährungsempfehlungen bei MS erfolge erzielen, in welchen gegenteilige empfehlungen wie z.b. des konsums an mehrfach ungesättigten fetten wie sonnenblumen- oder gar weizenkeimöl (reich an linolsäure) im vordergrund stehen. siehe hierzu u.a....
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unser fazit, nahrungssupplemente
um die oxidation ungesättigter fette zu verhindern. dies ist besonders wichtig bei einer erhöhten einnahme von mehrfach ungesättigten fettsäuren wie z.b. leinöl, walnussöl, fischölkapseln etc. zudem schützt es die fettlöslichen strukturen der...
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myelin-diät
fleisch, vollmilch usw.) verzicht von erzeugnissen mit fetten und ölen (margarine, chips, mayonnaise usw.) einnahme von mehrfach ungesättigten fettsäuren (auch fischöl), sowie olivenöl diese diät wurde am kennedy-institute in baltimore entwickelt...
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mein kampf gegen multiple sklerose
oder milchprodukte. 2. keine nahrung, auf welche man allergisch ist. 3. wenig zucker 4. wenig tierische fette, dafür mehrfach ungesättigte fette. 5. ausgleichen von möglichen vitamin- und mineralien-mangelerscheinungen. individuelle reaktionen auf einen...
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macdougall, roger (1910-1993)
laktose) keine nahrung auf welche man allergisch ist wenig zucker (kein raffinierter zucker) wenig tierische fette, lieber mehrfach ungesättigte fette ausgleichen von möglichem vitamin und mineralien-mangel aufgrund der eingegangenen diät. alles in...
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chat mit dr. hebener, 15.3.2004
zuführen. Außerdem beträgt die Speicherkapazität von Linolsäure in Fettdepots bis über 20%, diejenige anderer mehrfach ungesättigter Fettsäuren nur etwa 1%. Was passiert denn, wenn Fischöl und Vitamin C zeitgleich eingenommen werden? Petra: Es besteht...
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embry, dr. ashton f.
wie vitamin A, C und E begonnen werden, zusammen mit vitamin D und einem vitamin B-komplex. hinzu kommt die aufnahme von mehrfach ungesättigten fettsäuren wie leinöl, sonnenblumenöl, borretschöl, nachtkerzenöl, wie auch die ebenfalls wertvollen...
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diäten, thematisch
themen. lebensmittel gemüse / früchte milch / milchprodukte fleisch fisch getreide fette - tierische / gesättigte fette - mehrfach ungesättigte fette - transfette fette - omega-3-fette fette - omega-6 linolsäure salz frischkost vollwertkost raffinierte...
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diäten, alphabetisch
kohlenhydraten macdougall, roger milchfrei / glutenfrei / allergien / fette / zucker / supplemente millar, dr. harold mehrfach ungesättigte fettsäuren (sonnenblumenöl) myelin-diät wiederherstellung des myelins durch essent. fettsäuren swank, dr. roy...
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raffination, raffinierte nahrungsmittel
wird anschließend mit Zentrifugen getrennt, man erhält Rohzucker. Je nach gewünschter Reinheit wird der Zucker mehrfach aufgelöst, neu auskristallisiert und zentrifugiert. die reinste form, der kristallzucker, wird raffinierter zucker oder saccharose...
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margarine
oder palmfett mit einem höherenanteil an ungesättigten fettsäuren verwendet. diät-margarine besteht zu mindestens 50% aus mehrfach ungesättigten fettsäuren aus pflanzlichen fetten- und ölen. haushalt/tafel-margarine ist meist eine mischung aus...
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fette, einfach-ungesättigte
avocados etc. zu finden ist. zusammenfassend: argumente der pro-seite weniger schnelle oxidation in blutbahnen als bei den mehrfach ungesättigten fetten, d.h. weniger verkleben an z.b. arterienwänden. die blutplättchen werden weniger verklebt als bei...
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fette / öle
arachidonsäure (AA) einfach ungesättigte fette olivenöl avocado fetthaltige früchte nüsse etc. vitamin E und oxidation mehrfach ungesättigte fette omega-6 fettsäuren: sonnenblumenöl distelöl etc. linolsäure LA gamma-linolensäure GLA di-homo-gamma-...